Acto "Memoria,Verdad Justicia" Reafirmación de la Soberanía

EDUCACION FISICA, PROGRAMA PARA ALUMNAS EMBARAZADAS

COMERCIAL Nº 4   “BALDOMERO FERNÁNDEZ MORENO”

EDUCACIÓN FÍSICA

PROGRAMA PARA ALUMNAS EMBARAZADAS

PRIMER TRIMESTRE:

La fecundación y los primeros treinta días de embarazo. Síntomas y signos del embarazo. Cuidados de una mujer embarazada. Evolución del embarazo. >Parto: sus etapas.

Fecha de entrega: última semana de mayo

SEGUNDO TRIMESTRE:

Recién nacido. La entrada en el mundo. Los estados del recién nacido. Capacidades del recién nacido. Sistemas para recibir y transmitir información.

Fecha de entrega: 2º semana de agosto

TERCER TRIMESTRE:

Vacunación para el recién nacido. La alimentación de la mamá y el bebé. Reflejos del bebé. Lactancia. Los primeros pasos del bebé. Medidas anticonceptivas.

Fecha de entrega: 1º semana de noviembre.

Presentación del trabajo:

·         Hojas de carpeta numeradas y manuscritas con letra legible

·         En la carátula debe constar: Nombre de la Escuela, materia, alumno, curso y división.

·         La redacción del trabajo debe ser clara, con ilustraciones y/o fotografías. No se aceptarán trabajos bajados de internet ni fotocopias de libros.

·         Citar datos bibliográficos: diarios, revistas o páginas donde se obtuvo la información

·         El trabajo presentado debe tener como mínimo 3 hojas de carpeta.

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

Educacion Física, plan 1º a 5º 2014 programas examen

2-3 años    

EJES	CONTENIDOS	PROPUESTAS DE ENSEÑANZA	EVALUACIÓN
PROPIO CUERPO EL CUERPO Y EL MEDIO FÍSICO EL CUERPO Y EL MEDIO SOCIAL	Ejercitación de capacidades condicionales Fuerza , flexibilidad y resistencia Habilidades motoras específicas de deportes abiertos, Vóley -golpe de manos altas -golpe de manos baja -saque de abajo -recepción de saque -remate básico global -bloqueo básico global Los espacios de la clase, posibilidades, ventajas y desventajas y riesgos Utilización  del espacio de juego con sentido táctico Posiciones en la cancha de  futbol y vóley JUEGOS Juegos de competencia en grupos y equipos con diversos tipos de organización REGLAS Conocimiento de las reglas básicas de futbol y vóley NORMAS Y VALORES Resolución de conflictos. Respeto por las normas y reglas, y por los compañeros y sus diversidades, árbitros y contrarios TÁCTICAS EXPERIENCIAS EN EL MEDIO NATURAL	Actividades para el desarrollo de las capacidades, ejercicios de fuerza abdominal, piernas , brazos, y espinales dorsales Ejercicios de flexibilidad , elongación de piernas, pectorales, y trapecio, y movilidad articular antes y después de la actividad. Ejercicios de resistencia aeróbica y de muscular localizada Ejercicios en parejas , para el golpe de manos altas con atención a la colocación de las manos, utilización de la flexo extensión de los brazos , e impulso de las piernas. Trabajo con y sin desplazamiento Golpe de manos bajas, con atención a colocación de las manos, extensión de los brazos y la flexo extensión de las piernas para el golpe prop. Dicho. Saque de abajo, con y sin balanceo, con la mano abierta y cerrada para la mejor elección. Saque de arriba tenis Ejercicios de remate desde forma global, hasta el análisis técnico. Ejercicios para la iniciación del bloqueo como defensa del remate. Utilización de los espacios reducidos y amplios para el desarrollo de las ejercitaciones, en forma adecuada. Trabajo en mosaico, utilización en ancho y largo de la cancha. Observación y encuentro de lugares riesgosos para el trabajo y el desplazamiento Del 3 vs. 3 al 6 vs 6 Voley: Ejercicios para la anticipación de las jugadas del equipo contrario y propio. >Iniciación al sistema básico W Rotaciones y sistema de recepción del saque con armador en posición 3 Realización de juegos y deportes, en torneos de eliminación simple, cuadrangulares y “ganador queda” JUEGOS atléticos (carreras y lanzamientos) Aprendizaje de las reglas en forma jugada Juegos y deportes (futbol) sin arbitrajes y con la no agresión como norma para el funcionamiento del  juego Árbitros alumnos Ubicaciones, relevos, cubrimientos básicos, ataque y contraataque Caminata a la reserva ecológica, búsqueda y orientación	Correcta ejecución de los ejercicios de fuerza y de flexibilidad. Correcta ejecución y pases hacia diferentes posiciones. Saque hacia la cancha contraria Logro del salto y el golpe en suspensión Salto correcto en el intento del bloqueo Realización correcta y efectiva de los pases en situación de juego Elección de la mejor opción dentro de una situación de juego Descripción de lugares riesgosos, y buena utilización de los espacios en forma espontánea conciencia de ubicación en la recepción del saque. Atención en anticipación de situaciones de juego Ubicación en la cancha sin ocupar lugares de otros compañeros Defensa conciente e intencional Que conozca diversas formas de organizar un torneo Que conozca las reglas de los deportes que juega Que dirija a sus compañeros en los juegos y deportes

4º y 5º años

EJES	CONTENIDOS	PROPUESTAS DE ENSEÑANZA	EVALUACIÓN
PROPIO CUERPO EL CUERPO Y EL MEDIO FÍSICO EL CUERPO Y EL MEDIO SOCIAL	Conocimiento de formas básicas de entrenamiento de capacidades condicionales Fuerza , flexibilidad y resistencia Habilidades motoras específicas de deportes abiertos, Vóley -golpe de manos altas -golpe de manos baja -saque de abajo -recepción de saque -remate básico global -bloqueo básico global Habilidades motoras específicas de deportes cerrados Los espacios de la clase, posibilidades, ventajas y desventajas y riesgos Utilización  del espacio de juego con sentido táctico Posiciones en la cancha de  vóley JUEGOS Juegos de competencia en grupos y equipos con diversos tipos de organización REGLAS Conocimiento de las reglas de futbol y vóley NORMAS Y VALORES Resolución de conflictos. Respeto por las normas y reglas, y por los compañeros y sus diversidades, árbitros y contrarios TÁCTICAS EXPERIENCIAS EN EL MEDIO NATURAL	Actividades para el desarrollo de las capacidades, ejercicios de fuerza abdominal, piernas , brazos, y espinales dorsales Ejercicios de flexibilidad , elongación de piernas, pectorales, y trapecio, y movilidad articular antes y después de la actividad. Ejercicios de resistencia aeróbica y de muscular localizada PRINCIPIOS BASICOS DE ENTRENAMIENTO Ejercicios en parejas , trios y grupales en forma de driles para el trabajo técnico del golpe de manos altas Trabajo con  desplazamiento Golpe de manos bajas, con atención a colocación de las manos, extensión de los brazos y la flexo extensión de las piernas para el golpe prop. Dicho y hacia el mejoramiento de la defensa del saque y del ataqaue contrario. Saque tenis y flotado hacia el saque de potencia Ejercicios de remate analítico, Ejercicios para el bloqueo como defensa del remate. Elección de alguna técnica del Atletismo, carrera o  lanzamiento individual o posta grupal Técnica de partidas bajas y altas Velocidad de reacción, y de carrera Lanzamiento de pelota. Utilización de los espacios reducidos y amplios para el desarrollo de las ejercitaciones, en forma adecuada. Trabajo en mosaico, utilización en ancho y largo de la cancha. Observación y encuentro de lugares riesgosos para el trabajo y el desplazamiento Voley: Ejercicios para la anticipación de las jugadas del equipo contrario y propio. >Iniciación desde el repaso del sistema W hacia el 5-1 pasando por levantador en posición 2 y penetraciones Realización de juegos y deportes, en torneos de eliminación simple, cuadrangulares y “ganador queda” Aprendizaje de las reglas en forma jugada Juegos y deportes (futbol) sin arbitrajes y con la no agresión como norma para el funcionamiento del  juego Árbitros alumnos Ubicaciones, relevos, cubrimientos básicos, ataque y contraataque Salida a la reserva ecológica, orientación , protección del medio natural , observación y búsqueda	Iniciación de un plan personalizado básico Correcta ejecución y pases hacia diferentes posiciones. Saque hacia la cancha contraria Logro del salto y el golpe en suspensión hacia diferentes posiciones Salto correcto en el intento del bloqueo Realización correcta y efectiva de los pases en situación de juego Realización correcta de las distintas partidas Elección de la mejor opción dentro de una situación de juego Descripción de lugares riesgosos, y buena utilización de los espacios en forma espontánea Conciencia de ubicación en la recepción del saque. Atención en anticipación de situaciones de juego Ubicación en la cancha sin ocupar lugares de otros compañeros Defensa conciente e intencional Que conozca diversas formas de organizar un torneo Que conozca las reglas de los deportes que juega Que dirija a sus compañeros en los juegos y deportes Evaluación escrita

PROPÓSITOS DEL NIVEL MEDIO

-         Favorecer el reconocimiento de la importancia del cuidado de la salud a través de la práctica de actividades corporales y motrices.

-         Promover la profundización en variadas expresiones de la motricidad que permitan a los estudiantes conocer y disfrutar de la salud, la recreación activa y la relación saludable con el ambiente favoreciendo su continuidad más allá de la obligatoriedad escolar.

-         Promover la aceptación de su imagen corporal, reconociendo sus limitaciones y posibilidades.

-         Favorecer el desarrollo de sus capacidades motoras propiciando la comprensión de su incidencia en todas sus actividades diarias y deportivas.

-         Propiciar la aceptación de las diferencias de capacidades, participación y rendimiento y la inclusión de todos y cada uno en prácticas lúdicas, gimnásticas y deportivas.

-         Promover la construcción de valores y su expresión a través de actitudes de respeto, solidaridad y aceptación en la integración de diferentes grupos.

-         Propiciar la participación de los estudiantes, con creciente autonomía, en el diseño e implementación de proyectos referidos a prácticas corporales y motrices en diferentes ámbitos , en la institución y/o en la comunidad.

1° Año|  

EJES	CONTENIDOS	PROPUESTAS DE ENSEÑANZA	EVALUACIÓN
PROPIO CUERPO EL CUERPO Y EL MEDIO FÍSICO EL CUERPO Y EL MEDIO SOCIAL	Ejercitación de capacidades condicionales Fuerza , flexibilidad y resistencia Habilidades motoras específicas de deportes abiertos, Vóley -golpe de manos altas -golpe de manos baja -saque de abajo Hándbol -dribling -pase y recepción (a pie firme, bajo mano, sobre hombro) -suspendido (desde el dribling y la recepción) Los espacios de la clase, posibilidades, ventajas y desventajas y riesgos Utilización  del espacio de juego con sentido táctico Posiciones en la cancha de  futbol , vóley y hándbol JUEGOS Juegos de competencia en grupos y equipos con diversos tipos de organización (lúdicos y predeportivos) REGLAS Conocimiento de las reglas básicas de futbol , vóley y handbol NORMAS Y VALORES Resolución de conflictos. Respeto por las normas y reglas, y por los compañeros y sus diversidades, árbitros y contrarios TÁCTICAS EXPERIENCIAS EN EL MEDIO NATURAL	Actividades para el desarrollo de las capacidades, ejercicios de fuerza abdominal, piernas , brazos, y espinales dorsales.(Ejercicios analíticos) Ejercicios de flexibilidad , elongación de piernas, pectorales, y trapecio, y movilidad articular antes y después de la actividad.(trabajo individual y asistido) Ejercicios de resistencia aeróbica (identificación de diferentes ritmos, direcciones y velocidades) Voley: Ejercicios , para el golpe de manos altas con atención a la colocación de las manos, utilización de la flexo extensión de los brazos , e impulso de las piernas. Trabajo con y sin desplazamiento Golpe de manos bajas, con atención a colocación de las manos, extensión de los brazos y la flexo extensión de las piernas para el golpe prop. Dicho. Saque de abajo, con y sin balanceo, con la mano abierta y cerrada para la mejor elección. Ejercicios de remate desde forma global. Ejercicios para la iniciación del bloqueo como defensa del remate. Observación y encuentro de lugares riesgosos para el trabajo y el desplazamiento Del 3 vs. 3 al 6 vs 6 Voley: Iniciación al sistema básico W Rotaciones y sistema de recepción del saque con armador en posición 3 Hándbol: Juegos predeportivos ( volteo de cono, juego de los 10 pases, quemados ) Técnica especifica de pases, con y sin desplazamientos. Lanzamiento suspendido (desde el dribling, desde la recepción, con corrección de la carrera ) Percepción básica de los distintos sist. Defensivos ( personal, 6-0, 5-1 ) Reconocimiento de las diferentes posiciones en la cancha.                                                  Realización de juegos y deportes, en torneos de eliminación simple, cuadrangulares y “ganador queda” JUEGOS atléticos (carreras y lanzamientos) Aprendizaje de las reglas en forma jugada Juegos y deportes (futbol) sin arbitrajes y con la no agresión como norma para el funcionamiento del  juego Árbitros alumnos Caminata a la reserva ecológica, búsqueda y orientación	Correcta ejecución de los ejercicios de fuerza y de flexibilidad. Correcta ejecución y pases hacia diferentes posiciones. Participación de actividades aplicando el reconocimiento de la regla, la técnica, táctica, el respeto del compañero, el rival, el juez y el propio compañero. Saque hacia la cancha contraria Realización correcta y efectiva de los pases en situación de juego Elección de la mejor opción dentro de una situación de juego Comprensión observada a la respuesta de diferentes consignas. Reconocimiento de errores propios y ajenos ,tanto así como los métodos de corrección. Descripción de lugares riesgosos, y buena utilización de los espacios en forma espontánea Conciencia de ubicación en la recepción del saque.       Reconozca el sist. defensivo a utilizar en coordinación con los compañeros. Atención en anticipación de situaciones de juego Ubicación en la cancha sin ocupar lugares de otros compañeros Defensa consiente e intencional Que conozca diversas formas de organizar un torneo Que conozca las reglas de los deportes que juega Que dirija a sus compañeros en los juegos y deportes

ESCUELA DE COMERCIO Nº 4   BALDOMERO FERNÁNDEZ MORENO

EDUCACIÓN FÍSICA

PROGRAMA DE EXAMEN LIBRES Y PREVIOS

1º AÑO  VARONES Y MUJERES

PAUTAS GENERALES DEL EXÁMEN PRÁCTICO:   El alumno debe tener presentada su ficha de salud y el APTO MÉDICO obligatoriamente.

Se presentará con DNI  y con ropa adecuada para realizar actividades físicas.

UNIDAD 1 La entrada en calor Capacidades condicionales Habilidades motoras específicas UNIDAD 2 Capacidades condicionales Habilidades motoras específicas UNIDAD 3 Capacidades condicionales Habilidades motoras específicas

ACTIVIDADES Y EVALUACIÓN Qué es y para qué sirve. Descripción y ejecución de la Entrada en calor Fuerza: Abdominales, espinales, ejercicios para piernas y brazos. Músculos principales, descripción y ejecución de los ejercicios. Diez flexoextensiones de brazos y 30 abdominales bolita. Voley: golpe de manos altas, saque de abajo (técnica de los ejercicios)             20 golpes sobre la cabeza. Cinco saques a 6 metros de la línea central Handbol:Pase y recepción en forma estática y dinámica. Lanzamiento estático,  con dribling previo y con pase del compañero. resistencia aeróbica. Qué es y para qué sirve? Carrera continua, circulación con desplazamientos varios. Evaluación de trote continuo entre 5 y 8 minutos Vóley: golpe de manos bajas (técnica y ejecución) Diez golpes con un compañero/a Evaluación de juego 1 vs 1 Reglamento adaptado empleando golpe de manos bajas, altas y saque. Handbol: Movilidad articular y elongación de los músculos más importantes del cuerpo. Plegado . Balanceo de brazos con desplazamiento lateral y cambio de frente. Coordinación simple con brazos y piernas. Voley: golpe de manos altas: 10  pases en red con compañero/a. Golpe de manos bajas 10 pases. Ci nco saques de abajo. Reglamento nociones generales Handbol: Lanzamiento suspendido(Ritmo de 3 tiempos y ejecución correcta). Con dribling previo. Con recepción de un pase previo.

ESCUELA DE COMERCIO Nº 4   BALDOMERO FERNÁNDEZ MORENO

EDUCACIÓN FÍSICA

PROGRAMA DE EXAMEN LIBRES Y PREVIOS

2º Y 3º AÑOS  VARONES Y MUJERES

PAUTAS GENERALES DEL EXÁMEN PRÁCTICO:   El alumno debe tener presentada su ficha de salud y el APTO MÉDICO obligatoriamente.

Se presentará con DNI  y con ropa adecuada para realizar actividades físicas.

UNIDAD 1 La entrada en calor La alimentación y nutrición Capacidades condicionales Habilidades motoras específicas UNIDAD 2  Capacidades condicionales Habilidades motoras específicas UNIDAD 3 Capacidades condicionales Habilidades motoras específicas Reglamento

ACTIVIDADES Y EVALUACIÓN Qué es, para qué sirve  y quiénes la utilizan y cuándo ? Cuáles son los alimentos recomendados y en que se basa una buena dieta ? FUERZA: abdominales, espinales, ejercicios para cuádriceps, isquiotibiales y gemelos, bíceps y tríceps. (teórico y práctico) VOLEY: golpe de arriba y abajo (técnica del ejercicio) Saque de abajo (técnica del ejercicio) HANDBOL: Tiro suspendido y tiro a pie firme con dribling previo. Combinación de pase, recepción, dribling y tiro). Continuidad y fluidez de movimientos. RESISTENCIA: Qué es , para qué sirve y utilización más frecuente. 8 a 10 minutos contínuos de trote. VOLEY: Golpe de arriba y abajo, dirección y sentido. Hacia el armador y hacia cancha contraria. Defensa: recepción del saque y apoyo Ataque: toque agresivo HANDBOL: Tiro suspendido con cambio de dirección. Tiro suspendido con defensa fija y tiro de carrera. ELONGACIÓN: Qué es, cómo se realiza y su aplicación en grupos musculares de las piernas (teórico práctico) FUTBOL: pases y triangulación. Juego en equipo. Ataque y defensa HANDBOL: Tiro rectificado desde las puntas, amague y tiro al arco. Juego reducido 4vs4, situaciones de superioridad e inferioridad numérica de ataque y defensa. Capítulos 1,2 y 3 del reglamento de VOLEY

ESCUELA DE COMERCIO Nº 4   BALDOMERO FERNÁNDEZ MORENO

EDUCACIÓN FÍSICA

PROGRAMA DE EXAMEN LIBRES Y PREVIOS

4º Y 5º AÑOS  VARONES Y MUJERES

PAUTAS GENERALES DEL EXÁMEN PRÁCTICO:   El alumno debe tener presentada su ficha de salud y el APTO MÉDICO obligatoriamente.

Se presentará con DNI  y con ropa adecuada para realizar actividades físicas.

UNIDAD 1 Entrada en calor Alimentación y nutrición Tabaquismo y drogas Capacidades condicionales Habilidades motoras específicas UNIDAD 2 Capacidades condicionales Habilidades motoras específicas UNIDAD 3 Capacidades condicionales Habilidades motoras específicas

Formas de realización específicas para los deportes que realizamos (fútbol, hándbol y vóley) Alimentos indispensables para la realización de los deportes Efectos del tabaco y las drogas en la adolescencia. En los deportistas. FUERZA: Ejercicios de fuerza abdominal de brazos y de piernas .Formas de entrenamiento (teórico y práctico) VOLEY: Remate y bloqueo, técnica individual HANDBOL: Finta y tiro al arco. Doble suspendido con cambio de dirección. RESISTENCIA: Qué es, para qué sirve y como se trabaja en el patio. 10 minutos de trote VOLEY: sistemas de juego. Armador a turno. Saque de arriba HANDBOL: Dribling, amague y tiro. Recepción y tiro con caída hacia adelante. Técnica de arquero. FLEXIBILIDAD Movilidad articular y elongación muscular. (Teórico-práctico) VOLEY: Sistemas de juego con armador en posición 2. Quién es el líbero , que función tiene y cuándo entra y sale ? HANDBOL Tiro de fly, recepción, giro y tiro de espaldas. Juego aplicado 4vs4: situaciones de diferencia numérica en ataque y defensa. (quites, amagues, desmarques, cruces, cortinas, ) aplicadas al juego.